Wenn die Sonne scheint und der Tag nach Strand, Schwimmen oder Sport im Freien ruft, darf eines nicht fehlen: Sonnencreme. Doch nicht jede Creme hält Schweiß, Salzwasser und Bewegung stand. Wer auch beim Sport oder Baden gut geschützt sein möchte, sollte zu einer wasserabweisenden Sonnencreme greifen. Hier erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf achten sollten und wie Sie die Creme richtig anwenden.

Warum wasserabweisende Sonnencreme wichtig ist

Beim Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen mit dem Handtuch wird Sonnencreme schnell von der Haut entfernt. Eine herkömmliche Creme verliert dadurch rasch ihre Wirkung. Wasserabweisende Varianten hingegen sind so entwickelt, dass sie länger auf der Haut haften – auch bei Bewegung und Kontakt mit Wasser. Das bedeutet jedoch nicht, dass der Schutz den ganzen Tag anhält, sondern dass er stabiler bleibt, wenn Sie aktiv sind.

Wasserabweisende Sonnencremes werden meist danach getestet, wie lange sie im Wasser ihre Schutzwirkung behalten – häufig 40 oder 80 Minuten. Ein Blick auf die Verpackung verrät, wie lange der Schutz anhält und wann Sie nachcremen sollten.

So wählen Sie die richtige Sonnencreme

Vor dem Regal mit unzähligen Sonnencremes fällt die Entscheidung oft schwer. Diese Punkte helfen Ihnen bei der Auswahl:

• Wählen Sie einen hohen Lichtschutzfaktor (SPF 30 oder 50) – besonders, wenn Sie viele Stunden im Freien oder am Wasser verbringen, wo die Sonnenstrahlen reflektiert werden.
• Achten Sie auf UVA- und UVB-Schutz – eine gute Sonnencreme schützt vor beiden Strahlungsarten.
• Suchen Sie nach der Kennzeichnung „wasserfest“ oder „water resistant“ – das zeigt, dass die Creme für den Einsatz im Wasser und bei Schweiß getestet wurde.
• Wählen Sie die passende Konsistenz – Lotionen eignen sich für den Körper, Sticks oder Sprays sind praktisch für Gesicht und Hände.
• Vermeiden Sie Parfüm, wenn Sie empfindliche Haut haben – Duftstoffe können in Kombination mit Sonne Reizungen verursachen.

Für sportliche Aktivitäten empfiehlt sich eine leichte, schnell einziehende Sonnencreme, die nicht fettet und nicht in die Augen läuft.

Læs også:

Finde die kleinen Freuden in den Alltagsroutinen

Schönheit

Der Alltag steckt voller kleiner Freuden – man muss sie nur wahrnehmen. Erfahre, wie du Routinen in Quellen der Ruhe und Zufriedenheit verwandelst, indem du bewusster lebst, kleine Rituale pflegst und das Gewohnte neu schätzt.

Sonnenschutz für Strand und Sport: Wählen Sie eine wasserabweisende Sonnencreme

Schönheit

Ob am Strand, im Wasser oder beim Joggen in der Sonne – eine wasserabweisende Sonnencreme sorgt dafür, dass Ihr Sonnenschutz auch bei Bewegung und Schweiß zuverlässig bleibt. Erfahren Sie, welche Produkte sich eignen und wie Sie sie optimal anwenden.

So behältst du gesunde Haarpflegeroutinen – auch an stressigen Tagen

Schönheit

Hektische Tage müssen nicht das Ende schöner, gesunder Haare bedeuten. Mit einfachen Routinen und den richtigen Produkten kannst du deinem Haar auch bei wenig Zeit Glanz und Stärke schenken. Entdecke praktische Tipps für eine stressfreie Haarpflege, die zu deinem Alltag passt.

Make-up gründlich entfernen und Hautirritationen vermeiden

Schönheit

Eine gründliche Make-up-Entfernung ist der Schlüssel zu gesunder, reiner Haut. Erfahre, welche Produkte sich für deinen Hauttyp eignen, welche Fehler du vermeiden solltest und wie du deine Abschminkroutine in einen entspannenden Pflegemoment verwandelst.

So wenden Sie Sonnencreme richtig an

Selbst die beste Sonnencreme schützt nur, wenn sie korrekt aufgetragen wird. Viele Menschen verwenden zu wenig oder cremen zu selten nach. Beachten Sie diese Tipps:

1. Großzügig auftragen – ein Erwachsener benötigt etwa eine Handvoll Creme für den ganzen Körper.
2. Etwa 20 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auftragen – so kann sich der Schutzfilm bilden.
3. Alle zwei Stunden nachcremen – und immer nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen.
4. Vergessen Sie keine Körperstellen – Ohren, Füße, Nacken und die Rückseiten der Beine werden oft übersehen.

Kombinieren Sie Sonnencreme mit Kleidung, Hut und Sonnenbrille – das bietet den besten Schutz.

Sonnenschutz bei Sport und Bewegung

Beim Laufen, Radfahren, Surfen oder Beachvolleyball ist die Haut nicht nur der Sonne, sondern auch Reibung ausgesetzt. Eine wasser- und schweißresistente Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ist daher unverzichtbar. Achten Sie auf Produkte, die nicht kleben und ein angenehmes Hautgefühl hinterlassen.

Für das Gesicht eignen sich spezielle Sport-Sonnencremes oder Sticks, die nicht in die Augen laufen und auch häufiges Abwischen vertragen. Viele Sportlerinnen und Sportler bevorzugen kompakte Formate, die sich unterwegs leicht auftragen lassen.

Nach der Sonne – Pflege für die Haut

Auch bei gutem Schutz kann die Haut nach einem Tag in der Sonne trocken oder warm werden. Eine feuchtigkeitsspendende After-Sun-Lotion oder eine leichte Pflegecreme hilft, die Haut zu beruhigen und die Feuchtigkeitsbalance wiederherzustellen. So bleibt die Haut geschmeidig und regeneriert sich schneller.

Vermeiden Sie Produkte mit Alkohol oder starkem Duft direkt nach dem Sonnenbad – sie können die Haut zusätzlich reizen.

Eine Investition in gesunde Haut

Wasserabweisende Sonnencreme ist nicht nur praktisch, sondern schützt langfristig vor Sonnenbrand, Hautalterung und Hautschäden. Ob am Strand, beim Joggen oder auf dem Segelboot – Sonnenschutz gehört genauso zur Ausrüstung wie Trinkflasche und Handtuch.

Mit der richtigen Sonnencreme können Sie Sonne und Bewegung genießen – ohne Kompromisse für die Gesundheit Ihrer Haut.